主页 > P车生活 >冬天皮肤乾痒、狂脱屑? 做好这 5 招就能改善

冬天皮肤乾痒、狂脱屑? 做好这 5 招就能改善

冬季溼度降低,冷风一吹,许多敏感肌的人马上就很有感,皮肤失去弹性,容易出现乾燥、脱皮、搔痒、发红,这是因为皮脂腺及汗腺分泌减少,造成表皮细胞的水分流失的关係。

天冷容易发生「乾燥性皮肤炎」

天冷体表血管收缩,导致皮肤的血液循环变差,进而引起皮肤出现对外来刺激过度敏感等的情形,也是常见「乾燥性皮肤炎」的主要成因。台北市立联合医院林森中医昆明院区中医内科医师黄奎祐提供几个居家建议,让大家能摆脱「皮在痒」的冬季困扰。

日常生活5招保养方法,做到皮肤先改善一半!

1.多食用滋阴润燥的食物

平时饮食可多食用滋阴润燥的食物,像是红枣银耳汤,就是很好的润燥汤品,加上有补益肺气功效,对于冬季乾咳的人也相当合适,其他也具有润燥功效的食物,还有芝麻、山药、南瓜、莲藕等食物,都很适合冬季食用。

2.洗澡水温不宜太高、清洁用品选滋润型

洗澡水温不宜太高,也不宜泡温泉,清洁力过强的肥皂或沐浴乳尽量避免,以免洗掉过多保护皮肤的油脂。冬季洗澡时,以润泽肌肤为功效的清洁用品,对于敏感肌肤的人来说会是比较好的选择。

3.沐浴后使用保湿滋润保养品

在沐浴后,身体不要擦到完全乾,可保留一些水分,并涂抹含有保湿因子的保养品,例如:乳液、护肤霜、紫云膏…等,以补充皮肤表层的油脂及含水量。

4.衣着以棉质为佳

棉质衣料对于皮肤刺激较小,避免毛料衣物对皮肤的刺激。

5.保持良好情绪、注意压力缓解

皮肤乾痒发作和加重,个人情绪上佔有相当大的重要因素,保持健康心态抗病,适时缓解自身压力,不只能够减少皮肤炎的发作时间,更有机会让疾病达致痊癒。

延伸阅读

有效缓解恼人鼻塞!解塞 5 招让鼻子好畅通

气温骤降「心」警报!防猝死先做这 2 件事

躺下秒睡好困难?不吃安眠药的快速入睡法

相关推荐